Co zrobić, aby wreszcie nie uskarżać się na własne zdrowie?
Jak dożyć późnego wieku?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, znacznie zwiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem musimy robić? Bez wątpienia strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Odnośnie tego trudno mieć jakieś wątpliwości. A szczególnie bardzo serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie sporo większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na przykład, często jedzą ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? W takim razie zdrowo jedz! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
1. Zajrzyj tutaj
2. Czytaj dalej